6个动作让你快速甩掉游泳圈，7天甩掉小腹上的肥肉

文章来源：谢华忠 更新时间：2016-9-12 17:28:39

     秋天不减肥，不瘦身，那您在冬天会胖5～20斤左右。秋天容易长肉贴秋膘，因为早晚温差大，脂肪细胞活跃，身体就像磁铁一样，对能量吸收加倍，长肉速度增加 ，现在减1斤相当于其他季节减2～5斤，今天听一个姑娘说：夏天都过去了还减什么肥呀，只想说：等过一段人家穿棉裤像丝袜，而你穿丝袜像棉裤时 你就知道了，减肥是没有四季的！

    6个动作让你快速甩掉游泳圈，7天甩掉小腹上的肥肉。每组10-20次，休息30秒。每周2-3次！果断坚持，平坦小腹手到擒来！让你减肥减掉半个自己，惊艳了全世界！