女人为什么要让自己有个好身材？

文章来源：谢华忠 更新时间：2015-7-8 11:13:08

   女人保持好身材往往不容易，付出很大的决心和坚持，而一旦女人不再在意自己的身材和形体，却是危险的，因为这潜意识意味着她对自己的魅力和吸引力 产生了不自信，这可能带来生活的一些不快乐。千夜舞蹈认为，女人形体训练不是为了给男人一个好印象，而是给自己更多自信的快乐和生活。

宁宁舞蹈不赞同下面几种保持身材的方法：

1、一天就吃一顿饭。少吃高营养高蛋白的食物，少吃高脂肪的食品，但是没必要一天只吃一顿饭，因为这样破坏了饮食规律，对胃不好，长期这样胃容易出毛病。

   2、吃减肥药。减肥药市场很不规范，小心为妙。

   3、拼命运动。 适度运动即可，不然会出现粗狂的肌肉，像个肌肉男，这样也不太好。

   提倡绿色健身和保持身材，即使没时间来进行专业形体训练，也可以保证基本的形体姿态良好。

   1、作息规律、饮食规律。

   2、每天做一些简单的健身运动。

   3、按照千夜芭蕾舞蹈老师提供训练方式做自我训练。

   4、注意坐姿和睡姿。保护腰椎和颈椎是现代都市人群最艰巨的任务。

   5、多和朋友交谈，保持快乐的生活状态。

关于气质

气质首先来自于内心真实的流露，一个放肆的大婶很难装出青春少女的神韵，我们要想有好的形体和优雅的气质，自己要有修身养性的心理准备，一个浮躁的内心是无法承载迷人的优雅。让内心静下来，让内心舒展开来，这样在形体训练时将会更加自然流动，不经意间就会发现自己的美在哪里，诗意般的形体气质就会随之而来。

关于形体

有部分女性认为自己结婚了，终于不用在乎形体了，或者认为就这样了，老公没意见就行，或者老公的大肚皮也不苗条，这些想法会让一些女性放弃形体训练。

无论是自己在家的形体训练，还是参加芭蕾形体训练，都要基于一个前提：没有一个女人不喜欢自己有好身材，没有一个老公不喜欢自己老婆有好身材。如果你的形体不好，你老公却不在乎，那更要小心了，因为男人并非把一切放在嘴边，让自己有个好形体是家庭的重要需求。